Mamãe, você sabia que os hábitos alimentares que você cultiva na gestação podem influenciar no desenvolvimento do seu filho? ⚠⠀
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A saúde do seu bebê dentro e fora do útero é diretamente afetada pela forma que você se alimenta no período gestacional, mamãe. Inclusive, os nutrientes que você consome são a base para o crescimento do bebê, pois são passados para ele por meio da placenta.🤰🏻⠀
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Para te ajudar a ter uma alimentação que possa garantir uma gravidez saudável para você e seu bebê, trouxe algumas dicas. Vamos conferir? 😉⠀
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1️⃣ Priorize alimentos naturais como frutas, legumes,verduras, leguminosas, cereais e castanhas. Ovos também são alimentos muito importantes.🍓⠀
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2️⃣ Nada de ingerir álcool, frituras por imersão, refrigerantes e alimentos artificiais com alto teor de açúcar, gorduras e conservantes. 🍟⠀
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3️⃣ Tome muito cuidado com a forma de ingestão dos alimentos. Ovos, carnes, peixes e frutos do mar CRUS não devem ser consumidos! 🥩⠀
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Gostaria de uma profissional dedicada que elaborasse um plano alimentar personalizado, que através da Nutrição adequada te proporcione uma gestação mais saudável? Converse comigo!⠀
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